Stress, complexe zaken, volle agenda’s, fysieke en emotionele pijn, en allerlei persoonlijke problemen kunnen er voor zorgen dat we uit evenwicht komen en niet meer zo goed dingen weten te realiseren, die handig, nodig en/of nuttig zijn voor ons persoonlijke en professionele functioneren.

Daarom hebben we deze workshop ontwikkeld die zowel door particulieren als professionals gevolgd kan worden. Mindfulness gaat bij Core Connections een stuk verder dan gebruikelijk is, wij bieden een methode aan die elke gewenste situatie en op elk gewenst moment benut kan worden. Mindfulness is bij Core Connections niet alleen het krijgen van een staat van bewustzijn, het kan ook een integraal onderdeel in ons leven worden.

De cursus Mindfulness en Persoonlijke Ontwikkeling kan u helpen om:

• Uw hoofd leeg te krijgen
• In elke gewenste situatie binnen 30 seconden in een staat van mindfulness te komen
• Hoe we mindfulness kunnen gebruiken terwijl we in de actiemodus zitten
• Hoe we uiteindelijk een voller, rijker en bewuster leven kunnen leiden
• Om als ervaringsdeskundige nog altijd vanuit een ‘beginners mind’ te kunnen werken en leven
• Helder te krijgen wat onze onderbewuste patronen zijn en zicht krijgen op onze dieper gelegen intenties
• Om creatieve ideeën te krijgen en te koppelen aan de actiemodus
• Hoe mindfulness steeds gemakkelijker kan worden
• Hoe mindfulness in het contact met anderen gebruikt kan worden
• Hoe de technologie als ondersteunend middel kan zijn voor mindfulness
• En nog veel meer!

Een krachtige methode om meer rust te ervaren is het zogenoemde mediteren. Het mediteren kan onder andere er voor zorgen dat we kalm en gecenterd worden. Het mediteren heeft naast de eindeloze voordelen ook twee nadelen. Ten eerste kan het goed zijn dat we tijdens de meditatie erg kalm en gecenterd worden en toch komt het vaak voor dat we vlak na het mediteren in een situatie komen waar we vollop in de (negatieve) emoties komen en geen controle hebben over onszelf en hoe we de dingen en de mensen rondom benaderen. Mediteren geeft dan ook geen garantie dat we beter met andere mensen omgaan. Het tweede nadeel van mediteren is dat we door het mediteren niet onze persoonlijke en psychologische problemen oplossen. Mensen kunnen zogezegd lekker mediteren en zo toch op hun problemen blijven zitten. Ook gewone vormen van mindfullness ontkomen daar niet aan.

Kortom bij Core Connections leer je niet alleen om snel in de ‘beginnersmind’ te komen, maar alle situaties vanuit de creatieve ‘beginnersmind’ te benaderen. Op die manier zal u merken dat u veel meer rust ervaart en veel meer instaat zult zijn om op een open wijze complexe dingen aan te kunnen pakken. Ofwel mindfullness bij Core Connections, helpt ook mee aan uw rationele, mentale en geestelijke vermogens.

Benieuwd naar de workshop mindfullness? Kijk dan hier voor de open agenda (zie aan de rechterzijde) of informeer naar de mogelijkheden naar de coachingsmogelijkheden met mindfulness.