Stress, complexe zaken, volle agenda’s, fysieke en emotionele pijn kunnen ervoor zorgen dat je uit evenwicht bent. Het is dan niet zo makkelijk om je taken met volledige aandacht te doen. Prestaties in je professionele leven hebben daar onder te leiden en de kwaliteit van je persoonlijke leven gaat daarmee ook achteruit.
Mindfulness is voor Core Connections een essentiële benadering die in elke gewenste situatie en op elk gewenst moment benut kan worden. Meestal is mindfulness er op gericht om in een bepaalde bewustzijnsstaat of gemoedstoestand te komen. Bij Core Connections laten we zien dat mindfulness ook een integraal onderdeel van ons leven kan zijn.
De cursus Mindfulness in 1 dag kan u helpen om:
- Uw hoofd leeg te krijgen
- In elke gewenste situatie binnen 30 seconden in een staat van mindfulness te komen
- Hoe we mindfulness kunnen gebruiken terwijl we in de actiemodus zitten
- Hoe we uiteindelijk een voller, rijker en bewuster leven kunnen leiden
- Om als ervaringsdeskundige nog altijd vanuit een ‘beginners mind’ te kunnen werken en te leven
- Helder te krijgen wat onze onderbewuste patronen zijn en zicht te krijgen op onze dieper gelegen intenties
- Om creatieve ideeën te krijgen en te koppelen aan de actiemodus
- Hoe mindfulness steeds gemakkelijker kan worden
- Hoe mindfulness in het contact met anderen gebruikt kan worden
- Hoe de technologie als ondersteunend middel kan zijn voor mindfulness
- En nog veel meer!
Mindfulness heeft verwantschap met het mediteren. Meditatie is een krachtige methode om meer rust te ervaren. Mediteren kan er onder ander voor zorgen dat we kalm en gecenterd worden. Het mediteren heeft naast de eindeloze voordelen ook twee ‘nadelen’. Ten eerste kan het goed zijn dat we tijdens de meditatie erg kalm en gecenterd worden en vlak na het mediteren toch in een situatie komen waar we vollop in de (negatieve) emoties komen en geen controle hebben over onszelf en hoe we onze uitdagingen en de mensen rondom benaderen. Mediteren geeft dan ook geen garantie dat we beter met andere mensen omgaan. Het tweede nadeel van mediteren is dat we door het mediteren niet onze persoonlijke en psychologische problemen oplossen. Mensen kunnen bijvoorbeeld veel mediteren en zo toch op hun problemen blijven zitten. Ook gewone vormen van mindfullness ontkomen daar niet aan.
Bij Core Connections leer je niet alleen om snel in de ‘beginnersmind’ te komen, maar alle situaties vanuit de creatieve ‘beginnersmind’ te kunnen benaderen. Op die manier zal je merken dat je veel meer rust ervaart en veel meer instaat zult zijn om op een open wijze complexe dingen aan te kunnen pakken. De integrale insteek van Core Connections zorgt er voor dat mindfullness ondersteunend aan uw rationele, mentale, emotionele en geestelijke vermogens is.
Benieuwd naar de workshop mindfullness in 1 dag? Kijk dan hier voor de open agenda (zie aan de rechterzijde) of informeer naar de mogelijkheden naar de coachingsmogelijkheden met mindfulness.
Andere aanvullende workshops zijn:
- Normatieve Professionalisering in 1 dag
- Integraal Leiderschap in 1 dag
- Persoonlijke Ontwikkeling voor Organisaties
- NLP in 1 dag
- Organisatieopstellingen
- Familieopstellingen